2009년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 6일:
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1496 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 45.31g | 탄수화물: 247.73g.
아침 식사: Oranges, banana, Green Tea, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Natural California Raisins. 점심 식사: diet coke, tky sandwich on wheat w/lettuce, tomato, onion & mushrooms, cole slaw. 저녁 식사: farmers market salad w/condiments, gatorade. 간식/기타: brownie, Dry Roasted Salted Almonds, light and fit yogurt. 더보기
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2589 kcal
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운동:
running - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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