2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1434 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 41.39g | 탄수화물: 233.72g.
아침 식사: Banane, Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Marmelade, Frischkäse, Proteinpulver, Mischkornbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Frischkäse, Nutella Nutella, Bauernbrot. 간식/기타: REWE Mousse Au Chocolat. 더보기
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2714 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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