2009년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 6일:
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2112 kcal
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지방: 112.49g | 단백질: 152.33g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: skim milk, banquet sausage. 점심 식사: Apple, cheddar cheese. 저녁 식사: wheat bread, snicker's bar, greek salad, salmon . 간식/기타: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Double cheeseburger mcdonald's. 더보기
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2834 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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