2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
1298 kcal
|
지방: 48.88g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Quero Ketchup Pizza, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Queijo Coalho, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral. 간식/기타: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Suco de Cajá, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
|
|
1969 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 댄스 (느린 동작) - 9 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|