2014년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 28일:
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1233 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 77.47g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Tesco Cornflakes, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Large Fish Selection Sushi, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). 저녁 식사: Tesco Mango Chutney, Sharwood's Poppadoms, Whitefish (Mixed Species). 간식/기타: Rice with Vegetables, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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