|
Leider alles wieder auf Anfang :-(
|
89 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
2192 kcal
|
지방: 102.02g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 263.41g.
아침 식사: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Cervelatwurst, Banane. 점심 식사: Pizzabrötchen, Bofrost Schwäbische Festtagssuppe. 저녁 식사: P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salami, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Edeka Zwiebeln in Scheiben, Champignons, Kraft Miracle Whip Balance, Gut & Günstig Backofen Frites. 간식/기타: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Gummibärchen. 더보기
|
|
2962 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|