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hatte gestern 2300kcal und 66f 226kh 190ew und 1std fitness. hatte echt gut power gestern💪
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72.2 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1665 kcal
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지방: 78.53g | 단백질: 154.21g | 탄수화물: 85.21g.
아침 식사: Yayla Sucuk, Lidl Eiweißbrot, Lätta Halbfettmargarine, Dr. Oetker Original Backin, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Vanillepuddingpulver, ESN Designer Whey Protein - Natural, Trader Joe's Ananas-Stücke, Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Ei. 점심 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Belbake Vanillin-Zucker, Dr. Oetker Original Backin, Trader Joe's Ananas-Stücke, ESN Designer Whey Protein - Natural, Belbake Vanillepuddingpulver. 저녁 식사: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Landjunker Hähnchen Unterkeulen, Brokkoli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Aubergine, Erlenhof Kulturchampignons. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Vanillepuddingpulver, ESN Designer Whey Protein - Natural, Trader Joe's Ananas-Stücke, Dr. Oetker Original Backin, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Belbake Vanillin-Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Ei. 더보기
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안정된 체중
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