2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1658 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 191.58g.
아침 식사: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Pan Masa Madre, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, JAE Garbanzos Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Avena Crunchy Integral, El Pastor Queso de Mezcla Curado, Milbona High Protein Sour Cherry-Aronia Berry, El Caserío Queso Filatto, Knorr Crema de 8 Verduras. 간식/기타: Café con Leche, Lotus Galletas Caramelizadas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. 더보기
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2111 kcal
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운동:
계단오르기 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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