2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1510 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Patate, Appetais Totani Giganti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lenti Manzo Affumicato al Forno, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè Espresso. 더보기
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1317 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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