* Tom Mate *님의 저널, 2021년 07월 21일

2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
106 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 16 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
2655 kcal 지방: 94.91g | 단백질: 99.54g | 탄수화물: 270.88g.   아침 식사: Gelbe Paprika, Merry Marmelade Himbeere , Ja! Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Vollkornbrot. 점심 식사: Vollkornbrot, Aldi Frischer Krautsalat, Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln. 저녁 식사: Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornbrot, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. 더보기
4011 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간   50 분, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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* Tom Mate *님의 체중기록


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