2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
2054 kcal
|
지방: 63.09g | 단백질: 190.74g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Havermout met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk. 점심 식사: Dirk Boeren Donker Volkoren, Jumbo Koolhydraatarme Bollen, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Rundvleessalade, AH Les Pain Boulogne Volkoren. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Statesman Tonijnstukken in Water, Bloemkool, Lidl Entrecote, de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, HAK Bonenmix in Pot, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Delicieux Varkensrollade, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Öing Magere Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|