2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1425 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 133.37g.
아침 식사: Pears, Semi-Skimmed Milk, Mornflake Oatbran, Oats, Blueberries. 점심 식사: Marks & Spencer Super Bean Lentil & Barley Soup. 저녁 식사: Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Marks & Spencer Puy Lentils, Honey, Spring Onions, Gressingham Duck Legs. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Wow! Well done Janus🙌🏾👏🏾 💃
2022년 03월 24일 작성이: suma-ya-c
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Oh Suma, 🙏 thank you, I am up and down like anyone’s business but feeling positive today, and I have a little holiday at the start of April and my summer clothes from last year (at my lowest) are all still comfy, so no drama 🦙 🦙 🦙😀
2022년 03월 24일 작성이: JanusWoman
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Sounds lovely! I do love a break and a baby llama 🤣
2022년 03월 25일 작성이: suma-ya-c
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Do you still follow fast 800 Janus? Been looking into it 🤔
2022년 03월 25일 작성이: suma-ya-c
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I do, Suma, it’s really easy to maintain so it keeps me on the straight and narrow!
2022년 03월 27일 작성이: JanusWoman
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