|
昨天吃比較多一點點🤏
運動量也比較少一點點🤏
體重就降的少一點點🤏
有降就可以偷笑🤭啦～
祈禱快出太陽🌞吧！
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
1632 kcal
|
지방: 68.76g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: 拉亞漢堡 韓式泡菜牛米堡, 拉亞漢堡 紅茶, 薯餅. 점심 식사: 炒高麗菜, 培根, 白飯. 저녁 식사: 雞胸肉, 鹽水雞, 義美 大黑豆干, 煮熟的綠色椰菜, 廣大利 皮蛋. 간식/기타: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片. 더보기
|
|
2698 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|