2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1041 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 113.49g.
아침 식사: Haas Maní con Chocolate , Cappuccino con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Rúcula, Centenario Jamon, Bulgur (Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 저녁 식사: Té (Infusión), Los Nietitos Dulce de Membrillo, Empanada Napolitana. 간식/기타: Mate Amargo. 더보기
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2051 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 청소 - 20 분, 운전 - 40 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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