2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1382 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 118.16g | 탄수화물: 106.21g.
아침 식사: Mamão, Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca. 저녁 식사: Triunfo Bolacha Maizena, Charque, Manteiga (com Sal), Café, Cuscuz (Cozido), Charque. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Charque, Ovo Frito, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 더보기
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1828 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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