2014년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
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3771 kcal
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지방: 154.02g | 단백질: 103.49g | 탄수화물: 487.99g.
아침 식사: Dark Chocolate Orange Granola, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll. 저녁 식사: Morrisons Braeburn Apples, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Custard, Waitrose Treacle Tart, Onion Rings (Breaded and Fried), Wetherspoon Fish and Chips, Asda Fresh Tastes Garlic & Cream Cheese Stuffed Mushrooms. 간식/기타: Weight Watchers Carrot Cake Slices, Cupcake with Icing, Cupcake Cake without Icing, Graze Summer Berry Flapjack, Banana. 더보기
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3793 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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