2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1578 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 193.67g.
아침 식사: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Bombolone alla Crema, Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Crudo, Bonduelle Cannellini, Bietola, Pasta al Sugo, Pane Bianco. 저녁 식사: Muffin con Gocce di Cioccolato, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2191 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 45 분, 휴식 - 29 분, 운전 - 54 분, 읽기 - 50 분, TV 시청 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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