Thaina Freitass님의 저널, 2022년 03월 23일

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2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 22.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:

1129 kcal

지방: 48.42g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 121.64g. 아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Carne. 간식/기타: Vitamina de Banana. 더보기

617 kcal

운동: 국민체조 - 25 분, 런닝머신 - 39 분, Google Fit - 22 시간 56 분. 더보기

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