bilskyyy님의 저널, 2022년 03월 23일

2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:

1245 kcal

지방: 49.35g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 128.63g. 아침 식사: Papaya, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. 점심 식사: Fried Breaded Soybean Curd, Cooked Greens (from Fresh), Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Fried Chicken Leg No Coating. 저녁 식사: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Sunpride Pisang Single. 간식/기타: KFC Ice Cream Sundae. 더보기

2288 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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