2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1507 kcal
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지방: 69.99g | 단백질: 118.66g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Cebolla Morada, Champiñones, Huevo Frito, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Calahua Leche de Coco. 점심 식사: Aceite de Oliva, Cebollas, Calabacines Tiernos, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Cacahuates, Crown Prince Ostiones Ahumados, Plátano, Calahua Leche de Coco, Member's Mark Mix de Berries . 간식/기타: Coffemate Líquido Avellana, Leche de Coco, Café Espresso. 더보기
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2844 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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