|
1500 kcal
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
|
1616 kcal
|
지방: 52.97g | 단백질: 166.15g | 탄수화물: 111.54g.
아침 식사: Ovo, Banana Caturra. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Frango Desfiado, CCGL Creme de Leite. 저녁 식사: Zaffari Pão Cacetinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Giroil Psyllium Fibras, Parmalat Leite Desnatado. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|