2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
|
2581 kcal
|
지방: 143.95g | 단백질: 123.85g | 탄수화물: 184.60g.
아침 식사: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Salatalık, Kiraz Domates, Altınkılıç Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Yumurta, Yumurta. 저녁 식사: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Burger King Patates (Büyük Boy), Doğranmış Jambon, Pınar Cheddar, Untad Hamburger Ekmeği, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi . 간식/기타: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Mandalina, Portakal. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|