2014년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
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1444 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 103.70g.
아침 식사: Wasa Pan Tostado Fibra, Café con Leche Semi Descremada, Huevo Revuelto, Kiwi, Nectarinas. 점심 식사: Frutos Secos, Espinacas Cocidas (Frescas), Jamón Serrano, Queso Brie, Pan de Hamburguesa, Carne Molida. 저녁 식사: Hacendado Hummus, Wasa Pan Tostado Fibra, Verdifresh Ensalada Fresca, Tomates Cherry. 간식/기타: Té Verde. 더보기
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2515 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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