2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2414 kcal
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지방: 65.34g | 단백질: 184.71g | 탄수화물: 234.25g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Mister Choc Crema alle Nocciole con Granella di Nocciole, Perugina Cacao Amaro, DILO Fiocchi d'avena Baby, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale , Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Riso Basmati, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Arance, Nocciole, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Vemondo Farina di Cocco, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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