2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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197.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 122.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2143 kcal
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지방: 110.71g | 단백질: 126.95g | 탄수화물: 168.97g.
아침 식사: Хурма, Холодный Кофе со Сливками, 4 Сезона Фондю Эменталь, Окрошка на Кефире. 점심 식사: Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Котлеты Домашние. 저녁 식사: Окрошка на Кефире. 간식/기타: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Томатный Сок. 더보기
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5750 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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