2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1922 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 124.27g | 탄수화물: 232.46g.
아침 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Ячневая Крупа, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Пшеничка, Курица Вареная, Яблоко. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Яблоко. 간식/기타: Банан. 더보기
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1901 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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