2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
|
1714 kcal
|
지방: 65.69g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 215.36g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: İzmir Köfte, Fırında Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|