2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
|
1758 kcal
|
지방: 34.44g | 단백질: 126.52g | 탄수화물: 288.87g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1623 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 28 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 48 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|