2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2093 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 167.84g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg (Whole) . 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lean Minced Beef, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Clover Feta Plain, Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Egg (Whole) , Macaroni (Cooked) . 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Naartjie, NPL Whey Slim. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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