iuromas님의 저널, 2022년 03월 23일

2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.4 kg 지금까지 감소한: 24.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:

1380 kcal

지방: 75.46g | 단백질: 100.07g | 탄수화물: 130.44g. 아침 식사: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сельдерей, Макароны по Флотски Шпинатные 20.03. 저녁 식사: Донские Традиции Буженина Куриная, Рисовый Суп 22 03. 간식/기타: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. 더보기

1273 kcal

운동: 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

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