2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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2832 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 182.68g | 탄수화물: 367.16g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Palmito, Tomates, Gema de Ovo. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Yakult Yakult, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Bolo de Chocolate, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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