2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1144 kcal
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지방: 19.62g | 단백질: 34.51g | 탄수화물: 216.99g.
아침 식사: Яблоко, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Яблоко, Банан, Молоко, Ухтышки Шарики со Вкусом Шоколада, Пирог с Капустой. 점심 식사: Мандарины, Яблоко, Соевый Соус, Тушеные Овощи, Куриное Филе с Овощами, Sen Soy Фунчоза Вареная. 더보기
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2210 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 하이킹 - 30 분, 배구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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