2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2210 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 178.67g | 탄수화물: 226.90g.
아침 식사: Telur Dadar, Kebab. 점심 식사: Tempe, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Sup Miso, Putih Telur Matang, Ikan Dori, Nasi Goreng tanpa Daging. 저녁 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Dori, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Goreng tanpa Daging, Sup Miso. 간식/기타: Pempek, Sari Roti Roti Gandum, Regal Marie, Kari Jepang, Ubi Jalar (Manis), Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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