2014년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
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1873 kcal
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지방: 70.89g | 단백질: 41.61g | 탄수화물: 244.07g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Pistachio Nuts, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Pineapple, Tesco Seedless Green Grapes, Asda Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust, Morrisons Potato Wedges. 간식/기타: Cupcakes with Icing (Low Fat), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Tap Water. 더보기
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1767 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 5 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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