2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1813 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Pastel, Donat Dilapisi Coklat. 점심 식사: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Apel, Sawi Putih, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Sale Pisang. 더보기
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2008 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 다림질 - 2 시간 30 분, 요리 - 2 시간, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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