wenying0608님의 저널, 2022년 03월 23일

果然～吃飯可以讓我降體重～
繼續找到適合的方式，突破停滯不降的85～
😅😅😅

84 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:

1677 kcal

지방: 20.20g | 단백질: 27.70g | 탄수화물: 121.40g. 아침 식사: 拉亞漢堡麥克雞塊, 拉亞漢堡總匯蛋湯種吐司, 拉亞漢堡紅茶. 점심 식사: 全家醬燒雞排便當. 저녁 식사: Zott 特濃乾酪切片, 拉亞漢堡總匯蛋湯種吐司. 더보기

2758 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 16 분, 국민체조 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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