2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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3309 kcal
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지방: 85.26g | 단백질: 327.27g | 탄수화물: 311.18g.
아침 식사: セブンイレブン カレーパン, コープ 十勝産小豆のぜんざい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 文明堂 ハニーカステラ, セブンイレブン サルサソース入りチョリソーパン, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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