2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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883 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 76.46g.
아침 식사: Blue Diamond Sliced Almonds, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt. 점심 식사: Cornbread (from Mix), Member's Mark Real Crumbled Bacon, Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Bush's Best Crowder Peas. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red). 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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3094 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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