2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2431 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 324.51g.
아침 식사: Canto de Minas Cheddar, Orégano, Açúcar Mascavo, Café, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas, China Pão de Leite, Newmix BCAA. 점심 식사: Açúcar Mascavo, Café, Cebolas, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Açúcar Mascavo, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Fini Chicle Salada de Frutas, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Predilecta Chocolate em Pó, Açúcar Mascavo, Abacaxi. 저녁 식사: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. 간식/기타: Predilecta Chocolate em Pó, Café, Açúcar Mascavo, Chocolate, Arcor Bala Chiclete Poosh, Orégano, Fricó Linguiça Calabresa, Queijo Minas, Ovo. 더보기
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3416 kcal
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운동:
청소 - 6 분, 빨래 - 12 분, TV 시청 - 4 시간 48 분, 샤워 - 4 분, 설거지 - 18 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 27 분, 요리 - 26 분, 운전 - 2 시간 18 분, 헬스 - 1 시간 36 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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