2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1647 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 294.94g.
아침 식사: Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, General Mills Multi Grain Cheerios. 점심 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Bananas, Beatrice 2% Milk. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hero Certified Burgers Ciabatta Bun, No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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