2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1996 kcal
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지방: 131.16g | 단백질: 137.44g | 탄수화물: 68.26g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee, Chia-Samen, Naturjoghurt, DM Sportness Whey Protein, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. 점심 식사: Edeka Feta, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Senf, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Schweinefilet. 저녁 식사: Olivenöl, Zucchini, American Style Bacon, Lidl Ziegenkäserolle. 간식/기타: Pringles Texas BBQ Sauce. 더보기
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1949 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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