2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1407 kcal
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지방: 47.92g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 207.45g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral. 점심 식사: Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Kibon Sorvete de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Nectarinas, Ameixas, Canela, Banana Prata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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