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Slow and steady...
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
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1300 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 175.00g.
아침 식사: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing. 저녁 식사: Kroger Tomato Ketchup, Zacky Farms Chicken Franks, Kroger Hot Dog Buns. 간식/기타: M&M's Milk Chocolate M&M's. 더보기
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2979 kcal
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운동:
Elliptical (95X Inspire) - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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