2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1474 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Café com Açúcar, Guaracamp Guaraná Natural, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4212 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 15 시간 16 분, Dormir - 5 시간 56 분, Google Fit - 2 시간 18 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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