2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
|
1536 kcal
|
지방: 59.21g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 185.18g.
아침 식사: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, トップバリュー スライスチーズ, Pasco 超熟 ライ麦, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, イカフライ. 점심 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, 卵焼き, とりそぼろ, ご飯, 日清食品 あっさりおいしいカップヌードル. 저녁 식사: ヒガシマル 体にやさしい五穀スープ. 간식/기타: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, ローソン アスパラ豚バラ巻串, ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, 三幸製菓 丸大豆せんべい, チョコ, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF. 더보기
|
|
2082 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 운전 - 5 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|