2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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961 kcal
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지방: 12.89g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Apple Cinnamon Oatmeal Crumble. 점심 식사: Barker's Chunky Salsa Tomato & Capsicum, Farrah Wraps Low Carb Wrap, Yellow Sweet Corn , Ceres Organics Black Beans. 저녁 식사: Countdown Classic Coleslaw, Black Beans (Canned), Yellow Sweet Corn , Barker's Chunky Salsa Tomato & Capsicum. 간식/기타: Dried Prune. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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