|
на голодный желудок
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
|
2280 kcal
|
지방: 73.38g | 단백질: 156.57g | 탄수화물: 249.91g.
아침 식사: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Соленья, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Морковь, Печень Куриная в Сметане, Маслины, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Мистраль Булгур Приготовленный , Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры. 더보기
|
|
2165 kcal
|
운동:
사우나 - 3 시간, 샤워 - 40 분, 청소 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|