2014년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
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3237 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 265.04g | 탄수화물: 397.50g.
아침 식사: Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia, Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia, Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia. 점심 식사: Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia, Yoki Pipoca light manteiga. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Yoki Pipoca light manteiga, Coringa Super Flocão, Sadia File de peito de frango Sadia. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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3071 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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