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hatte gestern 2300kcal und 67f 208kh 204ew und 1std fitness, vlt ein tick länger. aber war irgendwie schwächer gestern...na mal sehen 😊💪
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73.1 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1641 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 143.01g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Callowfit The Chocolate Sauce, Edeka Erdbeeren, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Tortillas Mike Mitchells, Thunfisch, REWE Mozzarella Gerieben, Milbona Cremig Leicht, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchenoberkeule, Erlenhof Kulturchampignons, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Trader Joe's Ananas-Stücke, ESN Designer Whey Protein - Natural, Belbake Vanillepuddingpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Original Backin, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Belbake Vanillin-Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Ei. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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