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One week since increasing calories by another 100 cal. Haven't been as active the last week either due to a cold.
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1571 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 120.52g | 탄수화물: 153.05g.
아침 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Simple Truth Strawberry Extra Fruit Jam, NPL Whey Slim, Albany Everyday Brown Bread. 점심 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Healthy Banana Bread, Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Low Fat Milk. 저녁 식사: You First Ostrich Gourmet Burgers, Cauliflower , Cabbage, Broccoli , Zucchini, Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled). 간식/기타: Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers, Hard-Boiled Egg , Woolworths Sweetest Little Green Apples. 더보기
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안정된 체중
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